《蛤蟆先生去看心理医生》

　　书名：蛤蟆先生去看心理医生

　　作者：罗伯特 戴博德

　　出版社：天津人民出版社

　　出版时间：2020年八月

　　作者简介：

　　罗伯特·戴博德1932年出生于英国布里斯托郊外小城布里史灵顿，在结束兵役后进入剑桥大学学习。1940年的冬天，布里斯托遭受德军闪电战侵袭，罗伯特与自己的同学们就常常被疏散到康沃尔郡继续上课。在康沃尔上学期间，福伊港兴盛的渔业对于小罗伯特来说十分新鲜，这也埋下了罗伯特一生对沿岸闲适生活的兴趣的伏笔。巧的是，宁静的康沃尔也是《柳林风声》作者肯尼斯·格雷厄姆许多作品创作灵感的源泉。

　　在兵役结束后，1952年，罗伯特进入剑桥大学赛尔文学院学习。在剑桥就读期间，在一次联谊会上，罗伯特认识了在附近女校就读的玛丽，两人在毕业后结婚，携手共度了将近50年的时光。

　　从剑桥毕业后，罗伯特在教会学校继续学习，成为一名专职牧师。随着任命的调动，夫妇二人搬到西约克郡的哈德斯菲尔德，他成为该地的教区牧师。之后，罗伯特放下宗教职业，进入牛津费舍尔压制钢铁公司，最终在亨利管理学院长期任职。此时，罗伯特和玛丽已经有了两个孩子尼古拉斯和路易丝。

　　罗伯特把自己二十多年心理咨询的经验都融入了这本书里，它包含了他在亨利管理学院期间所教授的主要的心理咨询课程。从1997年初版至今，《蛤蟆先生去看心理医生》仍不断再版、加印，长销不衰。

　　内容简介：

　　 这本书通过蛤蟆有些抑郁去看了心理医生的过程，大致讲授了心里咨询的整个过程，并提出几个比较重要的观点，比如说童年的重要性；学会理解自己的情绪；三种状态:儿童自我状态，父母自我状态和成人状态。

　　 通过蛤蟆来回顾他的一生认识到某些人、某些事件在很长的时间里都是怎样影响着他的。看到自己是怎样做事的，也看到了一个事情是怎样引发起另一个事情。就是教会我们要去回顾自己的人生，来从中发现问题，来解决问题。

　　感悟推荐：

　　这本书很薄，文字流畅而直白，没有半点矫情，看似给你我讲了一个童话故事，却道出了我们成年人面对焦虑和抑郁最真实的感受：

　　 从开始不知道自己怎么了，到不愿面对、觉得丢脸，甚至到恐惧，再到了解自己成长中原生家庭的羁绊、童年的亏欠和成年后愤怒的背后的故事，主人公蛤蟆先生用十次心理咨询，逐渐明白不管你自己有多么不堪、失败，当你来到这个世界上，你最先学会爱的必须是自己，能帮助你走出困境的，也从来不是别人，有且只有你自己。